ADELGAZAR: DIETA SALUDABLE: "CALIDAD DE VIDA"

VIDA SALUDABLE, DIETA SALUDABLE:  "CALIDAD DE VIDA" Bueno, ya estamos en 2014. Ya han pasado las fiestas, Navidad, Nochebuena, Nochevieja, Año Nuevo, Reyes y ahora nos encontramos fatal porque hemos comido más de lo acostumbrado, comidas suculentas pero condimentadas y no solo hemos ganado peso sino que nos sentimos como una patata frita a punto de explotar. Nos viene justa toda la ropa y tenemos el estómago hecho pedazos!. Pues año nuevo, vida nueva: ESTE AÑO VIDA SALUDABLE, DIETA SALUDABLE: CALIDAD DE VIDA. Lo primero que hay que hacer es  LIMPIA TUS RIÑONES: DEPURAR el organismo de sustancias tóxicas y exceso de líquidos Nuestros riñones siempre están filtrando la sangre, eliminando la sal y las toxinas y cualquier sustancia dañina  que entre en nuestro sistema. Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un tratamiento de limpieza, y... ¿cómo vamos a deshacernos de esto ? Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia (1 litro) y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella limpia y póngalo en El refrigerador. Tome un vaso diariamente y verá que toda la sal y las toxinas Acumuladas empieza a salir de su riñón al orinar. El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural! El perejil es un excelente depurativo. Propiedades y elementos nutritivos del perejil: • Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel • Contiene betacaroteno • Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre. • Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva. • Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo. • Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la menopausia. Es muy benéfico para los niños y deportistas. • Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Po esta cualidad se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones. • Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental. • Ideal para fortalecer el cabello y las uñas. • Muy bueno para combatir problemas de la piel. • Útil contra las úlceras • Del perejil se extrae un líquido llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgias Toxicidad del Perejil El consumo debe ser razonable para permitir aprovechar los beneficios del perejil sin poner en riesgo la salud.  El apiol, es uno de los principios activos del perejil y es el responsable de la mayor parte de las reacciones adversas asociadas al consumo excesivo de perejil. Síntomas de Intoxicación por Perejil por dosis inadecuadas y excesivas Cuando se ingiere apiol, y otros componentes presentes en el perejil, en exceso se sufren una serie de síntomas que van evolucionando al prolongar la ingesta. Las señales más leves de intoxicación por perejil son las molestias gástricas y diarreas.  Pero si se consumen cantidades excesivas de perejil, pueden aparecer alteraciones en el ritmo cardiaco y perjudicar al hígado y a los riñones. En vez de depurar el organismo, nos pude producir enfermedades, así que como todas las cosas CON MEDIDA. NO EXAGERAR. DOSIS ADECUADAS  La xantotoxina y el bergapteno, son fototóxicos. Si una persona consume mucho perejil y se expone a luz intensa o a algunas radiaciones puede sufrir lesiones en la piel, generalmente reversibles.  La miristicina, tomada en exceso un neurotóxico . Las embarazadas no debén excederse en su consumo de perejil por sus propiedades abortivas, pero pueden consumirlo con mesura sin riesgo alguno para el futuro bebé.