ALZHEIMER: PREVENCION. NUEVO RETO

Alzheimer: PREVENCION. Es una enfermadad tan triste, tan desgarradora para el enfermo como para su familia, sobre todo para el cuidador principal que he preferido empezar a tratar esta gran epidemia con un poco de humor. El Alzheimer es una enfermedad de toda la familia.  Así es que hay que cuidarse todos, porque cuando la persona enferma fallece las personas del entorno (sus familiares) están destrozadas, agotadas tanto física como psicológicamente. Así que para evitar eso hay que poner medios. ¡Manos a la obra! En ningún momento penseís que es una falta de respeto. Todo lo contrario, solo la alegria y el sentido del humor hará que puedas ayudar si tienes desgraciadamente un familiar enfermo  y prevenir la enfermedad con todas tus fuerzas. Las personas que han sufrido está terrible enfermadad, (PACIENTE Y FAMILIA)  saben de lo que estamos hablando. Se están haciendo avances, pero todos sabemos que aún se sabe poco sobre ella. La conclusión de unas jornadas sobre esta enfermedad: Prevención y tratamiento, fué que  "llevaramos una vida lo más feliz posible". Entonces lo mejor que podemos por nosotros y por nuestros seres queridos es poner por los medios a nuestro alcance para evitarla o retrasarla, o como se ha visto en un estudio con monjas que después de su defunción vieron que sufrían la enfermedad pero no habían manifestado ningún síntoma.  La clave fué que se mantuvieron activas tanto física como mentalmente. HAY que tener ILUSION. Y si no la tienes por distintas circunstancias "CREATE RETOS: HAZ COSAS QUE NUNCA HAS HECHO VUELVE A HACER COSAS QUE TE GUSTABAN DE PEQUEÑA, APRENDE A TOCAR UN INSTRUMENTO, INFORMÄTICA,  HAZ AMIGOS NUEVOS NO TE QUEDES EN CASA BUSCA PELÏCULAS o PROGRAMAS que TE HAGAN REIR..  HISTORIA DE HUMOR A los 95 años de edad, Don Juan se casó con Ana, de 25 años. Debido a que su marido es tan viejo, Ana decide que después de su matrimonio, ella y don Juan deben tener cuartos separados. Después de las festividades del matrimonio, Ana se prepara para la cama y de pronto se escuchan golpes en la puerta y al abrir está don Juan, con sus 95 años... listo para la acción! Concluido el acto Don Juan le da un beso de buenas noches y vuelve a su dormitorio. Después de algunos minutos, Ana oye otros golpes en la puerta del dormitorio y es don Juan.... listo para la segunda vuelta!. Sorprendida, Ana acepta, al final Don Juan le da un cariñoso beso de buenas noches y se va. Más tarde, don Juan está otra vez tocando la puerta, y tan fresco como un muchacho de 25 años... listo una vez más !!! Y asi sucede dos veces más, Don Juan regresa con Ana y después de la acción, le da un beso de buenas noches a su esposa y regresa a su cuarto. Después de una hora, regresa don Juan por sexta vez y como si nada!.Termina y le da un beso de buenas noches a Ana; en esta ocasión Ana lo detiene y le pide que se no se vaya; está sorprendida y le dice a Don Juan: - Me impresiona que a tu edad puedas repetir esto tantas veces Juan, en verdad eres un gran amante. He estado con hombres con un tercio de tu edad y son totalmente incapaces de seguirte el paso. Don Juan, voltea desconcertado, le pregunta a Ana:  - ¿Cómo!!!... ya habia venido antes ? Moraleja:  El Alzheimer tiene sus ventajas. La enfermedad del  Alzheimer, es un gran azote para nosotros,  pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos..el hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...  "Gimnasia para el cerebro"  El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica..  Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia", revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la"aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.  Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro..  Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales", que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional. Alguno de los ejercicios:  - Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa  - Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre y báñese tomando el jabón con la otra mano. - Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques); - Vistase con los ojos cerrados.  - Estimule el paladar con cosas diferentes. - Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);. - Mire la hora, en el espejo. - Cambie de camino para ir y volver del trabajo. - Muchos otros, dependiendo de su inventiva.  - Cepille al perro con la otra mano. La idea es cambiar el comportamiento de rutina..  Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!  ¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje. usando el Mouse, con la otra mano? Me encantaría que cosas que se os ocurrán para cambiar las rutinas las pusieraís en comentarios y así entre todos podríamos ayudarnos y hacer grande esas pequeñas cosas que podemos hacer para LUCHAR: "JUNTOS PODREMOS" ¡OS PROPONGO UN NUEVO RETO!: PROMETO AÑADIR A LA LISTA LAS COSAS QUE ME PONGAÏS Y OTRA COSA; LUCHAR CONTRA LAS RUTINAS: HUMOR,  AMOR  Y FELICIDAD ¡Vamos a crear Una  Asociación o CLUB, para darnos ideas e intercambiar información sobre este tema!.  ¿ Os parece buena idea? Si es que si, cómo nos podríamos llamar? :  HAF FAH     FAHA (AMISTAD)                                                    No me gustán: Dadme ideas, por favor!!                                       ¿Cuál os gusta más? Dadme ideas! Va a hacer trabajar las neuronas. Proponer vosotr@s nombres y luego lo someteremos a votación.  Tengo mucha información sobre este tema y quiero compartirlo y experiencia con vosotros. Es el mejor regalo de Navidad que nos podamos hacer.  Cada día esta afectando a gente más jovenes.  No creamos que solo afecta a partir de los 80 o 90 años. Muchos besitos y abrazos. Os quiero mucho