El sexo adelgaza? ¿Cuántas calorías se
gastan al hacer el amor?
Como cualquier otra actividad física, hacer
el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se
queman calorías.
Sin embargo debemos tener en cuenta
distintas variables que son importantes, como la duración de la relación
sexual, las posturas que se adoptan, los movimientos que se realizas, etc. No
obstante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardíacos, la
vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la
respiración, las contracciones y espasmos musculares y el orgasmo, suponen un
gasto de energía.
Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías.
Por tanto el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar.
Al comparar hacer el amor con otras actividades, vemos que es parecido al de andar o subir y bajar escaleras.
Pero sin embargo el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar.
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En la relación sexual, las caricias, los besos, nuestro
organismo experimenta una libreración de endorfinas, sustancias químicas
naturales, y de serotonina, un neurotransmisor, que aumentan el estado anímico,
el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto nos ayuda a
evitar la depresión y la ansiedad.
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Una relación sexual no satisfactoria nos puede llevar a intentar
compensar estas carencias con el placer de comer compulsivamente. También es
habitual en los estados anímicos decaídos y depresivos buscar aumentar las
endorfinas comiendo alimentos como el chocolate o los dulces en general.
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Por todo ello se puede afirmar que el sexo seguro con tu pareja
es beneficioso y ayuda a adelgazar.
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